Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2016
|
214.3 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2016:
|
993 kcal
|
Fat: 24.54g | Prot: 65.83g | Carb: 132.04g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Эдельвейс Айран, Колбаса Варено-Копченая, Северная Гавань Хек Тушка, Добрый Яблочный Сок, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 12.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|