lilechka_'s Journal, 09 March 2016

162.3 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

861 kcal

Fat: 26.49g | Prot: 68.54g | Carb: 85.84g.   Breakfast: Хлебцы, Мёд, Сыр Российский, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Vитамин Летняя Смесь. Dinner: Грейпфрут, Творог. more...

2063 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...