Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2016
|
160.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2016:
|
1161 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 83.15g | Carb: 128.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ветчина Индейки, Хлеб "Полезный" Целая Жизнь, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Яичный Омлет, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Мёд, Банан, Творог 5%. more...
|
|
2047 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lilechka_'s weight history
|