Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
162.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2016:
|
1275 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 92.80g | Carb: 135.79g.
Breakfast: Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыр Российский, Хлеб "Полезный" Целая Жизнь, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печеночные Котлеты, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. more...
|
|
2069 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lilechka_'s weight history
|