Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2016
|
165.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2016:
|
1261 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 104.82g | Carb: 151.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Овсянка с Фруктами. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Творог. more...
|
|
1923 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lilechka_'s weight history
|