Vanchenko's Journal, 12 June 2015

183.2 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

900 kcal

Fat: 27.87g | Prot: 41.23g | Carb: 133.72g.   Breakfast: Американо, Гранола, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки. Lunch: Алан Сосиски Фитнес с Мясом Кролика, Волошкове Поле Йогурт, Волошкове Поле Йогурт. Snacks/Other: Бургер Кинг Шоколадный Шейк, Капучино. more...

2644 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...