Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2015
|
183.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2015:
|
1651 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 119.24g | Carb: 178.57g.
Breakfast: Prime Star Гранола с Вишней, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Индейка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кефир 1%, Персики, Груши, Бургер Кинг Шоколадный Шейк. more...
|
|
2960 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|