Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
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117.0 lb
Lost so far: 62.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
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2395 kcal
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Fat: 59.09g | Prot: 83.89g | Carb: 250.31g.
Lunch: Lidl Pastel de Nata , Manteiga, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peixe Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Maçã, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peixe no Forno ou Grelhado, Batata (com Casca), Continente Tostas Trigo Extra Finas, Continente Queijo Curado Amanteigado, Pimentos, Cocktail de Camarão (Camarão com Molho Cocktail), Continente Alheira de Cogumelos e Alho Francês , Espumante. Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte Líquido, Banana, Laranjas. more...
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losing 0.2 lb a week
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