Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2015
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190.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 March 2015:
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2447 kcal
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Fat: 51.61g | Prot: 151.39g | Carb: 351.19g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Paulista Leite Desnatado. Lunch: Sundown Óleo de Peixe, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Camil Lentilha, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Paulista Leite Desnatado, Batata Doce. Snacks/Other: Gold Achocolatado em Pó Diet, Paulista Leite Desnatado, Brioche, Batata Doce, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2583 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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