Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
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150.8 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2022:
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1988 kcal
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Fat: 66.73g | Prot: 153.42g | Carb: 183.71g.
Breakfast: Canela, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado, Sonda Pão Caseiro, Hortifruti Goiaba Vermelha, Ovo. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), La Vita Mandioca, La Vita Alface Americana, Banha de Porco, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Peg Pig Torresmo Pururuca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Capuccino da Andreia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Fruta Fina Amora Congelada, Quaker Aveia em Flocos, Quality Life(Campilar) Semente de Linhaça Dourada, Kefir de Leite Desnatado. more...
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losing 0.5 lb a week
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