Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
|
117.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2014:
|
2027 kcal
|
Fat: 81.06g | Prot: 76.39g | Carb: 244.52g.
Breakfast: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Nasiona Siemienia Lnianego, Słonecznik, Творожная Масса с Орехами Sweetello, Banan, Miód. Lunch: Pilos Mleko 3,2%, Pilos Mleko 3,2%, Cukier Kryształ, Pilos Mleko 3,2%. Dinner: Udko Kurczaka, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół. Snacks/Other: Krówka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milbona Ser Ementaler, Chleb Pszenny, Masło. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mad1020's weight history
|