Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
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158.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
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1840 kcal
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Fat: 72.24g | Prot: 144.77g | Carb: 157.16g.
Breakfast: Café (em Pó Instantâneo), Canela, Italac Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Pepino (Descascado), Limão, Vagem Cozida, Banana da Terra, Jussara Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela. Dinner: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Maçã, Ovo. Snacks/Other: Costela Bovina, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana da Terra, Hortifruti Goiaba Vermelha, Italac Leite Desnatado, Kefir de Leite Desnatado, Psyllium, Quality Life(Campilar) Semente de Linhaça Dourada. more...
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gaining 0.1 lb a week
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