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Foram 4kg esse mês.
Com algumas jacadas, mas faz parte do processo.
E vamos em frente!
Bora que não vai ter chocolate na Páscoa não! 💪💪💪🚀🚀🚀
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226.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 90.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 April 2022:
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717 kcal
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Fat: 50.31g | Prot: 38.05g | Carb: 33.80g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Snacks/Other: Torresminas Torresmo. more...
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losing 3.1 lb a week
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