kls_toujour's Journal, 07 August 2021

141.1 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1097 kcal

Fat: 36.63g | Prot: 57.44g | Carb: 139.28g.   Breakfast: Green Tea, Water, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, 雪印乳業 1日分の鉄分のむヨーグルト, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla. Lunch: Cooked Rice, Pork Curry. Dinner: ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, 雪印乳業 1日分の鉄分のむヨーグルト, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla. Snacks/Other: Pineapple, Watermelon. more...

1559 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...