Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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116.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
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1908 kcal
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Fat: 162.17g | Prot: 90.36g | Carb: 23.62g.
Breakfast: Café, Origens Óleo Extra Virgem de Coco. Lunch: Natas para Bater, Café Expresso, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nozes de Nogueira, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate, Banha de Porco, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Continente Azeitonas Pretas Inteiras, Castelões Queijo Curado , Sopa de Legumes sem Batata. more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
Fácil, fácil, mas as escolhas alimentares são muito importantes. Contar calorias?... Deus me livre. Que trabalheira... 😁 😁 😁 😁
21 Apr 21 by member: XicaXana
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