Paladin092's Journal, 12 December 2013

178.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1608 kcal

Fat: 57.68g | Prot: 78.56g | Carb: 192.58g.   Breakfast: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Parmalat Молоко 1,8%, Nestle Gold Хлопья с Медом и Арахисом. Lunch: Русский продукт Хлеб Бородинский, Салат из Тунца с Яйцом, Азбука Вкуса Суп Пюре Грибной. Snacks/Other: Капучино. more...

2722 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Driving - 2 hours, Circuit Training - 30 minutes. more...