Paladin092's Journal, 29 November 2013

183.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1051 kcal

Fat: 28.48g | Prot: 32.15g | Carb: 167.46g.   Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Nestle Gold Хлопья с Медом и Арахисом. Lunch: Щи, Салат Овощной, Русский продукт Хлеб Бородинский. Dinner: Причуда Печенье. Snacks/Other: Капучино. more...

2792 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Driving - 2 hours, Circuit Training - 30 minutes. more...