Paladin092's Journal, 28 October 2013

188.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1780 kcal

Fat: 42.94g | Prot: 110.23g | Carb: 180.44g.   Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Nestle Хлопья Хрутка. Lunch: Салат Овощной, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Водка (45 Градусов), Oltermanni Сыр 9%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино. more...

2880 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...