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Me peso cada 3 días pero me estoy manteniendo a pesar de que estoy comiendo mucho y tomando, pero hago ejercicios todos los días. Mañana voy a probar algo nuevo, intenté iniciar la dieta pero quedo con mucha hambre, así que mañana empezaré con la Keto. Ayer me uní a un grupo de Facebook en donde hay un reto de 5 días y mucha información. Así que hoy iré a comprar todo, para comenzar. El viernes o sábado les cuento cómo me va!
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184.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2021:
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1211 kcal
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Fat: 60.24g | Prot: 54.01g | Carb: 116.24g.
Breakfast: Bollo, Matambre Arrollado. Lunch: Queso Fresco, Milanesa de Berenjena, Lechuga, Hellmann's Mayonesa, Bollo, Matambre Arrollado. Snacks/Other: Facturas, Banana. more...
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steady weight
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 Comments
Yo he hecho la scardale muchas veces y nunca me sirvió para nada, solo me mataba de hambre. Hay que cambiar hábitos, lo dicen muchos y es cierto nunca lo quise hacer. Elegi un ejercicio que te sirva
24 Jan 21 by member: CaptainSerAlgren
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No existe ninguna dieta milagro. Si te seguis informando vas a ver que todas las dietas tienen en común el déficit calórico.
déficit-pérdida de grasa.
Algunas dietas como la keto resultan beneficiosas para diabéticos por ej o el ayuno como forma de organizarse.
Igualmente,la dieta es algo pasajero. Vas a estar 3 semanas comiendo pura grasa para perder 3 kilos y luego cuando retomes tu vida te va a agarrar un efecto rebote por restringirte las harinas y vas a ganar peso de nuevo.
Si tenes la posibilidad,consulta con un profesional.
¡Ah,y no te fijes en el número de balanza! No te dicen con exactitud el % de grasa y músculo que tiene tu cuerpo,como tampoco los cambios hormonales y la retención de líquidos.
Y como dijo Captain,cambia hábitos,que es lo que funciona a la larga (y te va a evitar varios trastornos,restringir o demonizar alimentos traen graves consecuencias...)
24 Jan 21 by member: 5yffhhfh
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