Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2013
|
190.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2013:
|
1857 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 173.46g | Carb: 78.66g.
Breakfast: Чумак Кетчуп Нежный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Данон Йогурт. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Всмятку. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Молоко. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|