Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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123.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
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1770 kcal
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Fat: 45.24g | Prot: 124.01g | Carb: 215.53g.
Breakfast: Natoo Farina di Avena Aromatizzata Cookie, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Bellanca Cacao Amaro in Polvere, Conad Mandorle Sgusciate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Conad Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Cetriolo (senza Buccia), Bonduelle Iceberg, Curtiriso Riso Integrale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Muscletech Cell-Tech, Mele Granny Smith, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Mandorle, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. more...
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losing 7.7 lb a week
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