Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
1851 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 170.86g | Carb: 152.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Варенька Варенье Малина, Грецкие Орехи, Куриное Филе Жареное без Масла, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко Желтое, Гречка с Курицей. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Просто Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|