Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
228.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 109.82g | Carb: 68.61g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Савушкин Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Камбала. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Евроопт Яблоко, Томатный Кетчуп, Аристей Сыр Фету Мягкий, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|