|
Ага!))
Ежедневный зал и дефицит калорий делают свою черную грязную работу)
Сегодня надо значит снова идтить... Хотя бы кардио походить, а то на улице гулять не очень приятно, ледяная корка припушена снегом
|
229.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 97.77g | Prot: 187.18g | Carb: 44.91g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яйцо (Целое). Lunch: Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Аристей Сыр Фету Мягкий. more...
|
losing 7.7 lb a week
|