Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
226.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 135.08g | Carb: 49.56g.
Breakfast: Яйцо (Целое). Lunch: Куриное Филе. Dinner: Аристей Сыр Фету Мягкий, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|