Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
224.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 198.75g | Carb: 45.19g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 9%, Яйцо (Целое), Масло Подсолнечное. Lunch: Аристей Сыр Фету Мягкий, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло. Dinner: Томатный Кетчуп, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Activlab Протеин Muscule Up Pro. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|