Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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137.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
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2177 kcal
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Fat: 101.79g | Prot: 102.54g | Carb: 228.44g.
Lunch: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Salada de Folhas, Arroz de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Presunto Fresco, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Purê de Couve Flor, Chocolate, Toddy Biscoito Recheado Sabor Baunilha, Bilu Pipoca Doce, Nutella Nutella, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Folhas, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Danubio Cream Cheese Light, Pepino (com Casca), Costa Sul Kani Kama, Arroz de Couve Flor, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Snacks/Other: Frimesa Leite Fermentado Desnatado (200g), Finn Adoçante Sucralose, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir. more...
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losing 2.3 lb a week
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