Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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163.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
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1251 kcal
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Fat: 66.43g | Prot: 129.40g | Carb: 26.50g.
Breakfast: Pingo Doce Gressinos com Azeitonas Pretas, Mirtilos, Ovo Frito sem Gordura, Continente Tiras de Bacon Fumado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Pingo Doce Pão de Forma Branco sem Côdea, Manteiga (com Sal), Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Prozis Manteiga de Amendoim, Dovo Clara de Ovo. more...
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gaining 0.0 lb a week
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