|
1,5 недели бесконтрольной еды+кд+регулярный спорт
Вы тоже заметили, что весите больше, когда возвращаетесь к тренировкам?
|
147.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 147.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 92.52g | Carb: 87.05g.
Breakfast: Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Роскар Яичный Белок, Окей Смесь Мексиканская, Яйцо, Куриное Филе, Viola Сыр Плавленый с Беконом. Snacks/Other: Ikea Хот-Дог. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
Без тренировок вес резко падает, через 3 дня слив минимум 700-800гр
25 Aug 19 by member: sofichentos
|
Да, всегда сразу в плюс и объемы увеличиваются. И есть хочется сразу больше🙈
25 Aug 19 by member: Sashu35
|
25 Aug 19 by member: ViktoriaKam
|
Прка не делала перерывов в физкультуре, но спасибо за наблюдение. Учту на будущее. 😏
25 Aug 19 by member: storyowner
|
Это нормально. Это из-за мышц. Я если 2 дня не тренируюсь, это по весам видно (и не жир уходит).
25 Aug 19 by member: Zvel
|
Я только вчера не тренировалась (один день перерыв), а сегодня после тренировки +0,5кг. Что-то я сомневаюсь, что это похожая история, скороей всего, у меня это какие-нибудь физиологические колебания в пределах 1кг. Вроде дни отдыха-восстановления нужны, как все говорят.
25 Aug 19 by member: storyowner
|
Для околокилограммных цифр существует с десяток причин. Я просто фиксирую и всё. Можно пытаться строить предположения, но точно не угадаешь. Самая распространённая - полный кишечник😁
25 Aug 19 by member: Zvel
|
После тренировки мышцы наполняются и увеличиваются в объеме.
25 Aug 19 by member: Zvel
|
Поэтому я и взвешиваюсь вечером после тренировки. Типа максимальный вес. Взвешиваться утром после туалета и до зарядки и завтрака - это себя обманывать🐽
25 Aug 19 by member: storyowner
|
Ну если 700 грамм плюс то это ерунда
У меня тоже всегда плюс
Я уже и не знаю как тренить веса меньше может брать
26 Aug 19 by member: evagomel
|
Я (если не забуду😁) взвешиваюсь ДО и ПОСЛЕ тренировки ног - а эта тренировка почти 80% моей активности в зале, то -200-250 г и даже 300 г может быть в конце. Хотя мокрый весь топ внутри. А на следующий день вес должен больше быть по идее.
26 Aug 19 by member: Zvel
|
Zvel, а если вытереться? 😜😂😂😂
26 Aug 19 by member: storyowner
|
Лицо и шею вытираю не помогает🤣😂
26 Aug 19 by member: Zvel
|
Сегодня после тренировки - минус 700гр от вчерашнего. Вчера было плюс 500 гр от предыдущего завеса. Короче, ну его, этот вес🤣
26 Aug 19 by member: storyowner
|
Саш, там столько факторов - и пища, и недосып, и стресс, и восстановление мышц, полно всего, короче. Может, кардио интенсивность была повыше, да и сами нагрузки силовые высокие. Тяжело понять точно, да и при силовом тренинге ещё сложнее. Мышцы наливаются-растут-сохнут...
26 Aug 19 by member: Zvel
|
Zvel, были пироги вместо обеда😜. Сотрудник сына отмечал. Больше ничего выходящего за рамки. Явно предыдущий плюс в полкило хрень. Знаю, что у меня до 1кг колебания веса норма, но пусть колеблется вокруг 52-53, а не 54. 😂
26 Aug 19 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoriaKam's weight history
|