Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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163.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
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1380 kcal
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Fat: 86.62g | Prot: 120.30g | Carb: 21.38g.
Breakfast: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pão de Mistura, Ovo, Mirtilos, Café. Lunch: Ovo Cozido, Fígado de Vaca, Continente Chouriço Extra Inteiro, Entremeada, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Milbona Emmental, Pingo Doce Chourição, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Entremeada. more...
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gaining 0.1 lb a week
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