beth.ghizzo's Journal, 08 May 2019

159.6 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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720 kcal

Fat: 34.02g | Prot: 40.01g | Carb: 71.17g.   Lunch: Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Água com Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Estrela do Oriente Damasco Seco, Água com Limão, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Other: Abacate. more...

1895 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...