Don_Jorgito's Journal, 21 November 2012

190.3 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1553 kcal

Fat: 55.15g | Prot: 75.12g | Carb: 199.70g.   Breakfast: Manzanas Fuji. Lunch: Azúcar Sobres Individuales, Natilla de Chocolate, Lenguado Frito Apanado, Arroz Negro. Dinner: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Caqui. Snacks/Other: Chocolate Caliente (en Leche Entera), Chocolate Caliente (en Leche Entera). more...

2678 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour. more...