Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2012
|
156.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2012:
|
1124 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 75.33g | Carb: 157.90g.
Breakfast: Блюдо Готовое, Цельная Пшеничная Мука, Мацони Маложирный, Соевый Соус, Омлет или Яичница. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Соевый Соус, Мацони Маложирный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Персики. Dinner: Соевый Соус, Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный), Авокадо. more...
|
|
2077 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 6/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dervo's weight history
|