ryzhik_86's Journal, 29 October 2018

Вполне прогнозируемые отёки 😎
136.9 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 October 2018:
2286 kcal Fat: 66.20g | Prot: 118.28g | Carb: 237.25g.   Breakfast: Чабан Сметана 15%, Слобода Майонез Сметанный, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, Помидоры, Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Коктебель Вино Марочное Креплёное Белое «Старий Нектар», Coca-Cola Cherry без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Красный Лук, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Грудки (Запеченые), Растительное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Twix Mini, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Мандарины. more...
218 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 0.7 lb a week

20 Supporters    Support   

Comments 
300 грамм - это вообще ничто ) 
29 Oct 18 by member: tana98nov
Согласна, Танюш)) только все эти 300 г походу в лице задержались, я китайский пчеловод🤣 
29 Oct 18 by member: ryzhik_86
Ох уж эти отеки:( Тоже ненавижу быть "китайским пчеловодом"))) 
29 Oct 18 by member: Marsea26
😁 а я унеслась с утра на работу и вообще забыла взвеситься🙈 но у меня по-любому сегодня +2, 3 кг🙈 а потому что не надо в одну моську точить арбуз🤣🤣🤣 
29 Oct 18 by member: Танюшка С.
Марин, радует только, что всё это временно)) 
29 Oct 18 by member: ryzhik_86
Танюш, ну а всё, что не зафиксировано, так этого и нет вовсе)) так что нет у тебя никакого привеса😁 
29 Oct 18 by member: ryzhik_86
Это дааа))) Я тут еще лимфодренажный массаж освоила, плюс если не полениться и сделать небольшую зарядку - становлюсь похожей на нормального человека, можно людям показывать))) 
29 Oct 18 by member: Marsea26
Марина, делись, где про это почитать/посмотреть?)) 
29 Oct 18 by member: ryzhik_86
Вот, что я сегодня забыла - взвеситься х) Но раз уж уже поела - взвешусь завтра, если опять не забуду х) 
29 Oct 18 by member: Рейвен Уоллес
Рейвен Уоллес, если бы не напоминалка, я бы тоже забыла взвеситься)) уже как-то расслабилась насчёт постоянных взвешиваний 
29 Oct 18 by member: ryzhik_86

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ryzhik_86's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.