|
Выходные, +700гр 😒 лан, не так уж страшно, бывало и печальнее😆
|
215.2 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2018:
|
2673 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 201.36g | Carb: 182.09g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Lunch: Куриное Филе. Dinner: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Bosca шампанское полусладкое, Syntrax Whey Shake, SAN Креатин, Olimp Изотоник Iso Plus. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|