Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
215.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 27.87g | Prot: 207.67g | Carb: 134.63g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Огурец, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Dinner: Консервированный Тунец, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|