Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
216.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 181.57g | Carb: 129.95g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо. Lunch: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Огурец. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Банан, Кефир Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|