gulinlin's Journal, 12 May 2018

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81天 - 体脂32.4（-0.3）。前天才信誓旦旦要堅守好血糖的說😓，昨晚餐後还偷吃了一個爆漿花生可頌，好好吃好滿足，自制力根本不行，我也要好好努力鍛煉了⋯⋯話說在70多天之前，2個多月，我幾乎对碳水已經沒有什麼依賴，完全不會想吃⋯⋯但在70多天之後，卻開始很想吃碳水，不知道為何，可能是因為不適合了，或已經被踢出去了吧⋯⋯吃了一星期蛋糕甜點，不過有補充了碳水，就又不會想吃了，目前身體想要的還是油脂，期待休假回家自己煮，就能吃好油了，外食不好吃⋯⋯

134.5 lb Lost so far: 25.4 lb. Still to go: 19.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 May 2018:

49 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

gaining 3.1 lb a week

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Comments

加油。拿出決心來吧！

11 May 18 by member: leon_tsai

我上次也是有碰碳水，很可怕一碰就會想要再碰，所以現在是眼不見為淨，我們一起加油喔

11 May 18 by member: a_0214

我也是碰碳水之後，無止境一直想吃😰

11 May 18 by member: 弦Jill

加油~飲食少油少鹽少糖高纖再配合運動就好。讓血糖穩定的方法http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70702

11 May 18 by member: rubytzeng

好啦，拍拍。

11 May 18 by member: 95bbk

不過你體脂率降了很讚啊~ 體重看看就好，體內水量、進食量、當日排便...都會影響，體重變輕是因為瘦到肌肉還比較慘...代謝變更慢...。

11 May 18 by member: rubytzeng

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻一起加油😘😘 感謝各位善男信女😂😂

11 May 18 by member: gulinlin

要放鬆自己啦偶爾也要來塊甜食憋太久反而會爆炸ㄅㄥˋ

11 May 18 by member: mouselee19

叫爆漿的好像很可怕😱

11 May 18 by member: josephc0917

重點是我不是偶爾，已經吃4、5天天天⋯ 🤣🤣🤣🤣

11 May 18 by member: gulinlin

爆漿😱花生😱可頌😱😱😱

12 May 18 by member: josephc0917

🤣🤣🤣🤣好啦，不要ㄧ直強調爆漿嘛⋯⋯

12 May 18 by member: gulinlin

真的很好吃啊，也沒你想像的那麼爆啦

12 May 18 by member: gulinlin

吃4.5天了，這麼好吃的東西根本沒po 出來，妳這是隱匿事實和詐欺！

12 May 18 by member: 95bbk

😎😎😎😎✌️✌️✌️✌️咬我啊～💃💃💃💃

12 May 18 by member: gulinlin

之前在家樂福買祭拜零食結帳區前的冰櫃裏有爆漿餐包，我看到花生的超想吃，問了老公和大女兒居然可以吃的人都沒興趣，還有好幾天才到放假日的我只好忍住囉！

12 May 18 by member: chenxxxcccc

有爆漿都很誘人...🤤

12 May 18 by member: dorahsieh

上次gulinlin也介紹主播爆漿貢丸

12 May 18 by member: josephc0917


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