Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
212.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2017:
|
2014 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 151.04g | Carb: 217.20g.
Breakfast: كبدة دجاج مطهية, شوفان, صدور دجاج مطهية, مكرونة نية, حلاوة طحينية البوادي, خبز ابيض ( عيش بلدي ), زبدة الفول السوداني, جبنة فيتا لايت, بيض بيض مسلوق, لبن ميرو ( خالي الدسم ). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|