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24 Horas Sem Comer!
Minha primeira experiencia com jejum intermitente acabou de acontecer. Não estou com nenhum sintoma como dor de cabeça, fraqueza ou fome. Durante o dia, fiz a ingestão de pequenas quantidades de sódio, li no blog do Dr. Souto que esses sintomas são na maioria das vezes um desiquilíbrio eletrolítico e não tem nada a ver com falta de alimento. Bem, parece que deu certo! Agora, eu vou finalizar o jejum com uma bela salada, um pouco de proteína e gordura. Valeu pela experiencia de saber que é possível, e nenhuma loucura ficar 24h ou mais sem comer.
Diet Calendar Entry for 21 February 2017:
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1005 kcal
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Fat: 75.14g | Prot: 64.01g | Carb: 21.88g.
Dinner: Tomates, Músculo Bovino, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Rúcula, Abacate, Pepino (com Casca), Alface. more...
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