Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2015
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2015:
|
3075 kcal
|
Fat: 119.40g | Prot: 175.64g | Carb: 249.60g.
Breakfast: Мёд, Nordic Геркулес Финский, Грейпфрут (Розовый и Красный), Ашан Кешью Сушеный. Lunch: Розовое Вино, Старый Мельник Пиво Бархатное, Good Food Кешью Сушеный, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Вишня, Творог (Обезжиренный). Dinner: Горбуша, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Вишня, Хлебница Хлеб Жито, Бекон, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
|
4372 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 8 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 2 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|