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Pessoal que faz low carb, talvez alguém pode me tirar uma dúvida.
Mês que vem vou voltar pra academia.
Vocês acham que é melhor fazer aulas tipo(dança, zumba e etc) ou só musculação?
Diet Calendar Entries for 21 May 2015:
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896 kcal
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Fat: 59.12g | Prot: 110.30g | Carb: 20.21g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Arcor Chocolate 70% Cacau, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Trident Chiclete, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: o BOM da FAZENDA QUEIJO SERRO da ESTRELA, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Arcor Chocolate 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ferrero Ferrero Rocher, o BOM da FAZENDA QUEIJO SERRO da ESTRELA. more...
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1442 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
21 May 15 by member: VicenteRS
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Depende só de você, é melhor fazer algo te atraia mais.
21 May 15 by member: Priscilla Queiroz
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22 May 15 by member: VivihStyles
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Adoro dançar,zumba,jump e lutas, mas como é muito aeróbico fico com medo de não ter energia pra aguentar kkkk Antes quando eu fazia, sempre comia algum carboidrato, tipo batata doce,banana, barra de cereal essas coisas. Agora com a alimentação nova, não sei oq comer antes pra aguentar a aula.
22 May 15 by member: VivihStyles
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As vezes ia até de jejum e nunca tive problemas, nem na musculação nem no boxe.
22 May 15 by member: Priscilla Queiroz
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la bicicleta...? Sorry I don't speak too much portuguese. But the bike has helped me a lot. I hope you can translate this...?
22 May 15 by member: cnith
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Bom saber Priscilla, pq alguns dias vou fazer as 6 da manhã, e desde que comecei essa dieta, não sinto fome nenhuma de manhã, eu acordo parecendo que acabei de comer kkkk
22 May 15 by member: VivihStyles
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cnith Thanks for helping !
I love cycling. I'll do next week spinning class = D
22 May 15 by member: VivihStyles
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22 May 15 by member: cnith
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Meu deus ... perguntei pq vc na foto aparenta nem ter 18 anos ....
22 May 15 by member: VicenteRS
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Nossa, obrigada!! Eu acho :P kkkk
22 May 15 by member: VivihStyles
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Eu desmaio se não comer antes do exercício. Fico muito tonta mesmo.
22 May 15 by member: Kiss15
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Vi... SIT/HIIT pra queimar as gorduras + localizadas... Movimentos primais pra enrijecer os grupos musculares e workouts pra se divertir... tem tudo no ebook q o Mark Sisson envia para quem se cadastra no Marks Dailly Apple !!! \o/²
22 May 15 by member: rogerpaixao
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Valeu Roger, vou ler agora ^^
22 May 15 by member: VivihStyles
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Qquer dúvida eu só faço isso há 10 meses... devo poder ajudar um pouquinho... :P
22 May 15 by member: rogerpaixao
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