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08 November 2019
Toda vez que volto a me alimentar direito meu intestino estranha. Leva uma semana para ficar normal.
Porém tem um detalhe: Estou comendo poucos alimentos que causam tantos resíduos. Penso que talvez estivesse comendo pouca proteína, porque meu corpo faz a síntese dela de forma muito eficiente e, de certa forma não perder peso agora com tamanha velocidade pode estar atrelada a uma melhora no meu perfil de massa magra.
Ou seja, é alimento que fica no organismo por uma boa causa.
O peso pode não alterar na mesma velocidade, mas eu desinchei consideravelmente.
Weigh-in:
243.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
93.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
07 November 2019
São nessas horas que eu sinto a maior vontade de chorar, que eu queria comer o mundo.
Eu ia passar mal, mas eu ia comer sem pensar.
Mas hoje não farei isso.
(1 comment)
07 November 2019
Festa na empresa, comi só o frango.
Bati a meta de calorias do dia, mas preciso reduzir a quantidade de carbos, pela margem atual estou em slow carb (70 gramas/dia). Amanhã será dia do ovo!
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07 November 2019
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07 November 2019
Weigh-in:
243.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
93.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 4.6 lb a week
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