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10 December 2016
Weigh-in:
196.2 lb
lost so far:
2.2 lb
still to go:
52.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
30 November 2016
Weigh-in:
198.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
55.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.9 lb a week
12 November 2016
Weigh-in:
200.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
57.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.4 lb a week
25 August 2015
Bom dia!
Voltei hoje da minha viagem de férias e até que fiquei feliz por ter engordado pouco menos que 2kg.
É lógico que o ideal é sempre não engordar nada e de preferência emagrecer, mas saí da minha dieta, pq foi difícil encontrar comida lowcarb em pequena quantidade e que fosse barata.
Sem contar que gostei muito de baião de dois, que nunca tinha comido e estava uma delícia.
Shame on me por não ter me exercitado bem nesses dias, fiz caminhada só uns 2 dias. Andei bastante, mas não conto como caminhada.
Abandonei meus primais, mesmo sabendo sabendo que poderia fazê-los no quarto do hotel.
Apesar disso tudo, me sinto super feliz, porque a minha viagem foi maravilhosa. Me diverti muito, passeei bastante, curti praia, comi coisas q não conhecia e tudo isso com a linda da Isa.
Apesar de ter saído da dieta, me alimentei bem, dentro do possível, sem muitos exageros.
Agora ainda tenho 1 semana de férias e vou correr atrás de perder mais uns kilinhos.
De volta à dieta e rotina de exercícios. #foconadieta :*
Weigh-in:
176.6 lb
lost so far:
21.8 lb
still to go:
33.3 lb
Diet followed poorly
(1 comment)
gaining 2.9 lb a week
16 August 2015
Nem acreditei quando me pesei, agora. Tava travada no 80kg e hoje, quase 2kg a menos.
Comi muito carbo em 1 único dia, por puro relaxo, mas acho que fez quebrar o tal platô do peso. Segui certinho depois e acrescentei whey e movimentos primais na minha dieta.
Gente, to abismada com o poder desses primais. Ainda estou bem acima do peso e preciso perder mais, mas a diferença que deu nas minhas medidas e principalmente na minha barriga é coisa de outro mundo.
Acho que nem vou gastar com academia e sim com comida boa. Acredito que os primais darão conta e mesmo que eu perca massa magra no processo, acredito que to perdendo muita gordura tbm.
Ainda não estou feliz com meu corpo, mas já posso usar roupas e não marcar a barriga que era saliente e não é mais \o/
Pra quem quiser acompanhar minha evolução, dá uma olhada no meu blog projeto65kg.blogspot.com.br
Weigh-in:
172.8 lb
lost so far:
25.6 lb
still to go:
29.5 lb
Diet followed reasonably well
(6 comments)
losing 8.5 lb a week
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