Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 40.64g | Carb: 221.01g.
Breakfast: Мёд, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Белогорье Печенье Постное, Липтон Зеленый Чай, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Спаржа по-Корейски, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, La Pina Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе. more...
|
|
2211 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Showering - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Sewing - 4 hours, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 54 minutes, Housework - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 35 minutes. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|