Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
119.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
1530 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 155.17g | Carb: 155.89g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Maxler Glutamin Unflavored, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, На Зубок Изюм, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Яичный Белок, Level Up BCAA 2:1:1. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Утренний, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Овсяные Отруби, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Мандарины, Агуша Молоко 2,5%, На Зубок Изюм , Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Energy Pro Протеин Клубника , Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Блинный Сироп (Низкокалорийный). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|