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oggi controllo dal dietista 🤔
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184.1 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2018:
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2591 kcal
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Fat: 110.81g | Prot: 225.23g | Carb: 163.36g.
Breakfast: Cappuccino, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, One Protein Gainer, Caffè Espresso, Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena Integrale, Lievito Vanigliato per Dolci. Lunch: Ananas, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Gamberetto, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Coop Pollo Allo Spiedo, Salsiccia di Maiale, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Zucchine Cotte, Sorbetto al Limone, Deluxe Molluschi e Crostacei, Insalata di Mare, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia. Dinner: Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...
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2255 kcal
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Activities & Exercise:
Bathing - 40 minutes, Sauna - 40 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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