Nastasita1's Journal, 09 March 2018

119.5 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1428 kcal

Fat: 40.62g | Prot: 135.08g | Carb: 129.44g.   Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, Малина, Клубника, Мааг Инжир Сушеный, Белый Пеликан Абрикос Сушеный, Ореховая Роща Фундук, Персидский Базар Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные котлетки, Националь Греча Ядрица, Томатный соус. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Level Up BCAA 2:1:1 , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Чизкейк на 8 марта, Останкино Окорок "Российский", Ряды Хлеб Картофельный с Луком, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо, Яичный Белок. more...

1859 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Running - 6/mph - 45 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...