Nastasita1's Journal, 08 March 2018

120.2 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1448 kcal

Fat: 29.14g | Prot: 152.56g | Carb: 142.51g.   Breakfast: Голубика, Клубника, Малина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ореховая Долина Фундук, Персидский Базар Изюм. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные котлетки, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Томатный соус. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Куриные котлетки, Бабаевский Шоколад Ореховый, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Чизкейк на 8 марта. more...

2046 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 58 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...