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un pochetto duro il periodo quaresimale senza sgarrare ma ripaga dal lato fisico ✌
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181.2 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 March 2018:
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2478 kcal
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Fat: 74.15g | Prot: 169.54g | Carb: 282.48g.
Breakfast: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato, Lievito Vanigliato per Dolci. Lunch: Insalata di Mare, Riso, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Dinner: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Snacks/Other: Arance. more...
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2689 kcal
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Activities & Exercise:
Sauna - 10 minutes, Bathing - 10 minutes, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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